Hieronnat ja kehohoidot Helsingissä
Kaikki hieronnat tekee koulutettu hieroja. Tekniikka, voimakkuus ja hoidettavat alueet valitaan aina yksilöllisesti.
Kerrot ennen hoitoa, mikä sinua vaivaa, ja hoito rakennetaan sen ympärille. Kesto 60 minuuttia, ellei toisin mainita. Kaikki hinnat sisältävät alv:n.
ePassi Klassiseen hierontaan käy maksutapana myös ePassi.
Klassinen hieronta
SuosituinePassiAmmattitaitoinen käsin tehtävä hieronta lihasten rentouttamiseen, lihasjännityksen purkamiseen ja kehon keveyden palauttamiseen. Tekniikka ja voimakkuus valitaan yksilöllisesti tilanteesi ja toiveidesi mukaan.
Sopii sinulle, jos istut paljon työpöydän ääressä, niska-hartiaseutu tuntuu kireältä tai keho kaipaa perusteellista rentoutumista.
Vasta-aiheet
Akuutit tulehdussairaudet, kuume, infektiotaudit, ihovauriot ja ihotulehdukset, tromboosit ja muut akuutit tilat. Pitkäaikaissairauksissa ja epäselvissä tilanteissa suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa etukäteen.
Kuumakivihieronta
Kuumakivihieronta on rentouttava hoito, jossa klassiset hierontatekniikat yhdistyvät ennalta lämmitettyjen, sileiden kivien lempeään vaikutukseen.
Lämpö auttaa rentouttamaan lihaksia ja luo hoidon aikana miellyttävän, syvän mukavuuden tunteen. Kiviä käytetään sekä asetettuna tietyille kehon alueille että itse hierontaliikkeiden tekemiseen.
Sopii sinulle, jos koet väsymystä ja lihasjännitystä ja haluat yhdistää hierontaan syvän rentoutumisen.
Vasta-aiheet
Kuume, akuutit tulehdus- ja infektiosairaudet, tromboosit, veren hyytymishäiriöt, suonikohjut hoidettavalla alueella, merkittävät verenkiertohäiriöt, ihovauriot ja ihotulehdukset, syöpäsairaudet. Raskauden aikana hoito ei sovi kaikille alueille. Pitkäaikaissairauksissa tarvitaan asiantuntijan ennakkoarvio.
Bioenergiahieronta
Nykyaikainen hierontatekniikka, jossa perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteet yhdistyvät uudenlaiseen tapaan työskennellä kehon kanssa. Hieronta tehdään erityisillä hansikkailla, jotka tuottavat hellävaraista mikrostimulaatiota ja mahdollistavat lihasten, kudosten ja energiapisteiden käsittelyn samassa hoidossa.
Hoito auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, vähentämään jäykkyyden tunnetta sekä tukee verenkiertoa ja imunestekiertoa. Se keventää raskauden ja väsymyksen tunnetta ja jättää olon kevyeksi ja rentoutuneeksi.
Sopii sinulle, jos kehossa on lihasjännitystä, väsymystä tai raskas olo, tai jos olo tuntuu kankealta fyysisen rasituksen jälkeen.
Vasta-aiheet
Akuutit tulehdus- ja infektiosairaudet, kuume, tromboosit, ihovauriot ja ihotulehdukset, syöpäsairaudet ja muut akuutit tilat. Hoito ei sovi sydämentahdistimen kanssa. Raskauden ja pitkäaikaissairauksien aikana tarvitaan ennakkokonsultaatio.
Purentalihashieronta
ErikoishoitoErikoistunut hoito leukaperien, kasvojen, niskan ja hartiaseudun syvään rentouttamiseen. Hoito yhdistää ammattimaiset manuaaliset tekniikat, purentalihasten kohdennetun käsittelyn ja leukanivelen hellävaraisen mobilisoinnin. Erityistä huomiota kiinnitetään myös niskan ja hartioiden lihaksiin, joihin jännitys usein kertyy.
Hoito tehdään rauhallisesti ja yksilöllisesti. Se auttaa purkamaan lihasjäykkyyden tunnetta, rentouttamaan leukaa ja ylävartaloa sekä palauttamaan keveyden ja mukavuuden tunteen.
Sopii sinulle, jos leuka, niska tai hartiat tuntuvat jännittyneiltä, teet paljon työtä tietokoneella tai huomaat purevasi hampaita yhteen stressin aikana.
Vasta-aiheet
Akuutit tulehdus- ja infektiosairaudet, kuume, leukanivelen akuutit vammat, ihovauriot ja ihotulehdukset. Hammashoidon tai leukanivelen hoidon aikana keskustele ensin hoitavan ammattilaisen kanssa.
Nivelten mobilisointi
UutuusAmmattimainen manuaalinen tekniikka, jossa työskennellään hellävaraisesti ja hallitusti nivelten ja niitä ympäröivien kudosten kanssa. Pehmeiden liikkeiden ja mobilisointitekniikoiden avulla luodaan edellytykset vapaammalle ja mukavammalle liikkeelle.
Hoito voidaan kohdistaa yksittäisiin kehon alueisiin — niskaan, hartioihin, käsiin, lantioon, polviin ja muihin niveliin — yksilöllinen tilanteesi huomioiden. Mobilisointi tehdään varovasti, ilman äkillisiä manipulaatioita.
Sopii sinulle, jos koet jäykkyyttä, liikerajoitusta tai lihasjännitystä. Tuloksena vapaamman liikkeen, keveyden ja mukavuuden tunne.
Vasta-aiheet
Akuutit vammat ja murtumat, niveltulehduksen akuutti vaihe, akuutit tulehdus- ja infektiosairaudet, kuume, osteoporoosi ilman lääkärin arviota, syöpäsairaudet. Pitkäaikaissairauksissa keskustele ensin lääkärin kanssa.
Aromahieronta
Rentouttava kokovartalohieronta, jossa hierontatekniikat yhdistyvät huolella valittuihin aromaattisiin hoitoöljyihin. Öljy valitaan toiveesi ja päivän tuntemuksesi mukaan — rauhoittavaksi tai virkistäväksi. Hoito rauhoittaa mielen, rentouttaa lihakset ja jättää iholle pehmeän tunnun.
Vasta-aiheet
Akuutit tulehdus- ja infektiosairaudet, kuume, ihovauriot, allergia hoidossa käytettäville öljyille, tromboosit. Raskauden aikana käytetään vain raskausajalle soveltuvia öljyjä.
Imukuppihieronta
Hieronta, jossa käytetään imukuppeja luomaan hellävaraista alipainetta ihon ja kudosten pinnalle. Tekniikka tukee verenkiertoa ja imunestekiertoa sekä auttaa purkamaan syvempää lihasjännitystä ja kudosten jäykkyyttä.
Hyvä tietää: hoidon jälkeen iholle voi jäädä ohimeneviä pyöreitä jälkiä, jotka häviävät muutamassa päivässä.
Vasta-aiheet
Veren hyytymishäiriöt ja verenohennuslääkitys, tromboosit, suonikohjut hoidettavalla alueella, ihovauriot ja ihotulehdukset, kuume, akuutit infektiot, syöpäsairaudet, raskaus.
Monitekniikkahieronta
Yhdistelmähoito, jossa käytetään useaa hierontatekniikkaa saman hoidon aikana. Hoito rakennetaan kartoituksen perusteella juuri sinun tarpeisiisi — esimerkiksi klassista hierontaa, kohdennettua syvempää käsittelyä ja venytyksiä yhdistellen.
Sopii sinulle, jos haluat tehokkaan, kohdennetun hoidon etkä ole varma, mikä yksittäinen hieronta olisi paras valinta.
Vasta-aiheet
Akuutit tulehdus- ja infektiosairaudet, kuume, tromboosit, ihovauriot ja ihotulehdukset, akuutit vammat.
Jokainen hieronta rakennetaan sinun tilanteesi ympärille — ei valmiin kaavan mukaan.
Hieronta — hyvä tietää
Kuinka usein hierontaa kannattaa käydä?
Se riippuu tilanteesta. Akuuttiin jännitykseen voi sopia tiheämpi jakso, ylläpitoon useimmiten kerran kuukaudessa. Saat henkilökohtaisen suosituksen käynnin päätteeksi.
Tarvitseeko hierontaan lähetettä?
Ei tarvitse. Voit varata ajan suoraan puhelimitse, WhatsAppilla tai Instagramissa.
Mitä eroa on klassisella ja kuumakivihieronnalla?
Klassinen hieronta on käsin tehtävää lihastyötä. Kuumakivihieronnassa mukana on lämmitettyjen kivien lämpö, joka auttaa lihaksia rentoutumaan syvemmin ja tuo hoitoon vahvemman rentoutumisen tunteen.
Voinko tulla hoitoon raskaana?
Osa hoidoista soveltuu raskausaikana, osa ei. Kerro raskaudesta ajanvarauksen yhteydessä, niin valitsemme sinulle sopivan hoidon.
Millä kielillä salongissa palvellaan?
Suomeksi, venäjäksi ja englanniksi.
Varaa aikasi
Ota yhteyttä puhelimitse, WhatsAppilla, sähköpostitse tai Instagramissa — vastaamme mahdollisimman pian. Kerro lyhyesti, mitä haet, niin osaamme varata sopivan ajan.
- OsoiteHämeentie 103, 00550 Helsinki
- Puhelin+358 40 653 7800
- Sähköpostiaurinkokate@gmail.com
- Instagram@asmus.kate
- AukioloAjanvaraus sopimuksen mukaan
- KieletSuomi · venäjä · englanti